¡Domina la Ansiedad! Descubre cómo manejarla y equilibrar tu mente con el programa «Domina la Ansiedad». Aprende ejercicios prácticos para controlarla y toma decisiones sin que te afecte. Simplifica tus pensamientos y recupera tu calidad de vida. Identifica patrones de ansiedad, aprende a manejarla de la mejor manera y conoce ejercicios sencillos para gestionarla. Obtén un certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. Desarrollado por Freddy Cantillo, psicólogo y experto en terapia de conducta. ¡No dejes que la ansiedad te controle, toma el control ahora mismo!
DOMINA LA ANSIEDAD
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Descripción y Beneficios:
¿Qué vas a Lograr?
¿Cómo lo vas a Lograr?
Acerca del Productor
¿Qué vas a Lograr?
- Identificarás cuáles son los patrones de la ansiedad.
- Aprenderás cómo manejar la ansiedad de la mejor manera.
- Aprenderás cuáles son las problemáticas de la ansiedad.
- Conocerás cuáles son los ejercicios sencillos para gestionar la ansiedad.
- Aprenderás las áreas de recuperación y de cómo puedes cada vez más mantener una relación sana con la ansiedad.
- Aprenderás cuál es la forma en que opera tu mente para que sepas controlarla.
- Conocerás en qué consiste la fobia a enfermarnos.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a Lograr?
SECCIÓN 1
Video 1: ¿Qué es la ansiedad?
SECCIÓN 2
Video 2: ¿Cómo opera tu mente?
Video 3: Relajación progresiva de Jakobson
SECCIÓN 3
Video 4: Aprende a relajar nuestra mente
Video 5: Visualización guiada (meditación)
SECCIÓN 4
Video 6: Catastrofización
Video 7: Método A.C.E.D (Antecedentes -Creencias – Emoción y conducta- Debate)
SECCIÓN 5
Video 8: Exponerte al miedo
Video 9: Terapia de exposición Creación de jerarquía
SECCIÓN 6
Video 10: Vence tus preocupaciones
Video 11: Simplifica tu vida
BONUS
Video 1: Meditación
Video 2: Gestionar tu ansiedad y tu miedo
Video 3: Sistema de calma
Acerca del Productor
Desarrollado por FREDDY CANTILLO Psicólogo y profesional en Filosofía.
Cuenta con un diplomado en abordaje psicoterapéutico del individuo, Master en Terapia de Conducta de la UNED España. Life Coach y Terapeuta Regresivo.
Actualmente, se desempeña como conferencista en Colombia.
Participa en diferentes procesos de intervención grupal. Creador del Método T.R.E.C.E., ha invitado especial en diferentes medios de comunicación radiales y televisivos.
Freddy es el autor del libro Transforma tus emociones destructivas.
Preguntas frecuentes:
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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